Brené Brown e cercetătoare la Universitatea din Houston și studiază de peste 20 de ani rușinea, vulnerabilitatea, curajul și empatia. Mulți au descoperit-o prin conferința TED din 2010 despre puterea vulnerabilității, una dintre cele mai vizionate din istoria platformei. Alții au ajuns la ea printr-un citat distribuit pe Instagram sau printr-un coleg care le-a pus o carte în brațe.
Cuprins
Aproape toate cărțile ei au apărut în română la Curtea Veche. Anul acesta, două dintre ele au primit ediții noi: „Darurile imperfecțiunii”, în ediția aniversară, și „Îndrăznește să conduci”, în ediția a II-a.
Întrebarea pe care o auzim cel mai des e simplă: cu ce încep? Cărțile nu sunt o serie și se pot citi în orice ordine. Fiecare răspunde însă altei întrebări. De aceea, ghidul de mai jos pornește de la ce te frământă, nu de la anul apariției.
Dacă simți că nu ești niciodată „destul”: „Darurile imperfecțiunii”
E cea mai prietenoasă poartă de intrare. „Darurile imperfecțiunii” e o carte scurtă, de 256 de pagini, construită în jurul a zece repere pentru ceea ce Brown numește o viață trăită „din toată inima”. Reperele sună simplu: autenticitatea, compasiunea față de sine, joaca și odihna, râsul și dansul. Partea grea e să renunți la ce le stă în cale: perfecționismul, comparația, nevoia de a părea mereu în control.
Ediția aniversară are o notă nouă a autoarei, scrisă la zece ani după prima ediție. Brown recunoaște acolo, cu umor, că viața ei nu s-a rezolvat ca prin minune după ce a scris cartea. A iubit, a pierdut, a căzut și s-a ridicat de mai multe ori decât ar fi crezut. E un început bun pentru cititorul sceptic, pentru că îți arată din prima pagină că nu ai de-a face cu o rețetă de fericire.
Traducere de Cristian Hanu.
Dacă vrei să înțelegi de unde vine rușinea: „Credeam că problema e doar la mine”
E prima ei carte și cea mai apropiată de cercetarea propriu-zisă. Brown a intervievat sute de femei despre rușine și a pornit de la o idee pe care o repetă și azi: nu schimbi comportamentul cuiva umilindu-l.
„Credeam că problema e doar la mine” face distincția dintre rușine și vinovăție. Vinovăția spune „am făcut ceva rău”, rușinea spune „sunt rău”. Cartea arată apoi de unde vin așteptările care ne apasă: din familie, de la serviciu, din reviste și de pe rețele, dintre prieteni. E scrisă în primul rând pentru femei, dar mulți bărbați o citesc și se recunosc în ea.
E mai densă decât celelalte și cere răbdare. O recomandăm celor care au citit deja „Darurile imperfecțiunii” și vor să meargă mai adânc. Traducere de Ruxandra Comșa, psiholog clinician.
Dacă ți-e frică să riști, în dragoste, la muncă sau ca părinte: „Curajul de a fi vulnerabil”
Dacă ar fi să citești o singură carte de Brené Brown, asta ar fi. „Curajul de a fi vulnerabil” pornește de la ce autoarea numește cultura lui „niciodată nu-i destul”: nu suntem destul de slabi, de bogați, de buni la serviciu, de prezenți pentru copii. Răspunsul ei e contraintuitiv. Vulnerabilitatea, adică disponibilitatea de a te arăta fără garanția că vei câștiga, nu e o slăbiciune. E măsura curajului.
Titlul original, „Daring Greatly”, vine dintr-un discurs din 1910 al lui Theodore Roosevelt, despre omul care intră în arenă și riscă să piardă, în loc să critice din tribună. Cartea are capitole separate despre cuplu, despre locul de muncă și despre parenting, așa că o poți citi și pe bucăți.
Traducere de Traian-Liviu Dascălu.
Dacă te simți singur într-o lume care se ceartă: „Curajul în sălbăticie”
E cea mai scurtă dintre cărțile ei, sub 200 de pagini, și poate cea mai actuală. „Curajul în sălbăticie” vorbește despre apartenență într-o epocă a polarizării. Brown face o distincție care rămâne cu tine: a te potrivi într-un grup nu e același lucru cu a-i aparține. Ca să te potrivești, te schimbi. Când aparții cu adevărat, poți rămâne tu, chiar dacă asta înseamnă uneori să stai singur pe o poziție.
E cartea pe care o dăm cuiva care a obosit de certurile din familie pe teme politice sau de grupurile de WhatsApp în care toată lumea strigă. Traducere de Lavinia Gliga.
Dacă tocmai ai devenit șef sau vrei să fii unul mai bun: „Îndrăznește să conduci”
„Îndrăznește să conduci” e ideile din „Curajul de a fi vulnerabil” mutate la birou. Brown a lucrat câțiva ani cu echipe din companii mari, start-upuri, ONG-uri și instituții publice. A observat că toți se întreabă același lucru: cum crești oameni curajoși și cum faci din curaj o parte a culturii unei organizații?
Cartea e practică. Vorbește despre „armura” pe care o purtăm la muncă, despre conversațiile dificile pe care le tot amânăm, despre încredere și despre cum te ridici după un eșec. „Lider”, pentru Brown, nu înseamnă neapărat funcție. E oricine își asumă responsabilitatea pentru oameni sau pentru idei. Așa că o poate citi și profesorul, și părintele, și coordonatorul unui proiect de voluntariat.
Ediția a II-a a apărut anul acesta, în traducerea Carmenei Cuculescu.
Dacă preferi s-o asculți: cele două audiobookuri
Brené Brown e o povestitoare foarte bună, așa că merită și ascultată. „Puterea vulnerabilității”, în lectura Luanei Stoica, adună învățăturile ei despre autenticitate, conexiune și curaj. E un rezumat bun al temelor din cărți, pentru drumuri lungi sau pentru alergare.
Pentru părinți există „Avantajele parentingului imperfect”, despre cum crești copii curajoși fără să le cauți, și fără să-ți cauți ție, perfecțiunea.
Ordinea noastră, pe scurt
Dacă vrei totuși un traseu, noi l-am face așa:
- „Darurile imperfecțiunii”, ca să vezi dacă îți place vocea ei.
- „Curajul de a fi vulnerabil”, cartea centrală.
- Mai departe, după nevoie: „Credeam că problema e doar la mine” pentru rușine, „Curajul în sălbăticie” pentru apartenență, „Îndrăznește să conduci” pentru muncă.
Un lucru bun de știut înainte
Cărțile se completează, dar se și repetă. Unele concepte, cum ar fi distincția dintre rușine și vinovăție sau ideea de „armură”, apar în aproape toate. Dacă le citești una după alta, poți avea senzația de déjà-vu. Mai bine lași câteva săptămâni între ele. Exemplele sunt, firesc, americane, iar unele reacții ți se pot părea mai expansive decât suntem obișnuiți. Ideile de fond trec însă ușor peste ocean.
Cărțile semnate de Brené Brown pot fi cumpărate online de AICI.